Heb jij moeite om elke dag minimaal 1,5 liter water te drinken? Vanaf vandaag niet meer. Met deze tips drink je met gemak door de dag heen de minimale hoeveelheid.

Maak er een routine van om op vaste momenten in de dag water te drinken. Zo kom je al snel op het minimum van 1,5 liter per dag . Dit zijn de beste momenten:

• 2 glazen (1 glas is 250ml) water na het opstaan ’s morgens
• 1 glas water een half uur voordat je gaat eten, zowel ’s middags als’s avonds
• 1 glas water voordat je gaat baden
• 1 glas water voordat je gaat slapen

In ons warm klimaat is het extra van belang dat je genoeg drinkt, dus zorg dat je op andere momenten door de dag heen ook water bij de hand hebt!