{"id":813,"date":"2016-01-06T09:00:57","date_gmt":"2016-01-06T12:00:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/?p=813"},"modified":"2016-01-04T09:59:20","modified_gmt":"2016-01-04T12:59:20","slug":"zo-zorg-je-voor-haalbare-goede-voornemens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/zo-zorg-je-voor-haalbare-goede-voornemens\/","title":{"rendered":"Zo zorg je voor haalbare goede voornemens"},"content":{"rendered":"<p>Het nieuwe jaar is inmiddels al bijna een week oud. Voor veel mensen\u00a0is het jaar begonnen met het maken van goede voornemens voor 2016.<br \/>\nHet maken van goede voornemens is een uitstekende manier om doelen voor jezelf te stellen.<br \/>\nWil je aan het einde van het jaar tot de conclusie komen dat je goede voornemens in daden hebt omgezet? Dan moet je realistische en haalbare doelen stellen.<\/p>\n<p>Het niet behalen van je doel\u00a0kan een negatieve impact op je zelfvertrouwen hebben en dat is zonde! Als je rekening houd met deze vier tips worden jouw\u00a0goede voornemens ook goede doelen, zonder al teveel stress:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Stel je doelen niet te strikt op<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Je weet niet hoe het jaar precies gaat verlopen, dus houd rekening mee dat omstandigheden kunnen wijzigen. Wees niet te streng voor jezelf door te zeggen dat je iets altijd of juist nooit meer gaat doen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Focus je op het positieve<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Door voornemens te maken die gericht zijn op zaken waar je niet tevreden mee bent, roep je direct negatieve emoties op. Het is effectiever om je doelen op een positieve manier te verwoorden, zodat je \u00a0gemotiveerd en optimistisch aan de slag kunt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Richt je niet alleen op het eindresultaat\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Het behalen van je doel(en) gaat tijd in beslag nemen; en er zullen vele tussenstops zijn. Het verschil tussen waar je nu staat en waar je wil zijn kan demotiverend zijn als je alle aandacht richt op het einddoel. Als je bijvoorbeeld meer wil gaan sporten; richt je\u00a0niet op het aantal keer dat je dit per week doet of het aantal kilo&#8217;s dat je wil afvallen maar op het vinden van een sport waar je plezier in hebt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Wees niet afhankelijk van geluk of andere mensen<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Goede voornemens waarbij invloed van buitenaf een rol spelen, zijn riskant. Jij hebt per slot van rekening\u00a0geen controle over wat anderen doen of\u00a0hoe situaties zich ontwikkelen. Laat jouw goede voornemens daar dan niet van afhangen.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/success-goede-voornemens-e1451911481622.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\" size-large wp-image-814 alignleft\" src=\"http:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/success-goede-voornemens-1024x575.jpg\" alt=\"success met je goede voornemens\" width=\"474\" height=\"266\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.businessinsider.com\/amy-cuddy-psychology-new-years-resolutions-2014-12\" target=\"_blank\">bron<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Het nieuwe jaar is inmiddels al bijna een week oud. Voor veel mensen\u00a0is het jaar begonnen met het maken van goede voornemens voor 2016. Het maken van goede voornemens is een uitstekende manier om doelen voor jezelf te stellen. Wil je aan het einde van het jaar tot de conclusie komen dat je goede voornemens [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":815,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false},"categories":[212],"tags":[213,80,214,82],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/813"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=813"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/813\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":822,"href":"https:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/813\/revisions\/822"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/815"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=813"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=813"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=813"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}