{"id":706,"date":"2015-10-06T09:03:26","date_gmt":"2015-10-06T12:03:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/?p=706"},"modified":"2015-10-06T09:03:26","modified_gmt":"2015-10-06T12:03:26","slug":"back-to-school-5-tips-om-er-een-topjaar-van-te-maken","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/back-to-school-5-tips-om-er-een-topjaar-van-te-maken\/","title":{"rendered":"Back to school! 5 tips om er een topjaar van te maken"},"content":{"rendered":"

De school is weer begonnen! Om het beste uit dit nieuwe schooljaar te halen geven wij je 5 tips die je vanaf morgen al kunt toepassen.<\/p>\n

1.\u00a0Zorg dat je uitgerust bent<\/strong><\/p>\n

Om je op school goed te kunnen concentreren is het belangrijk dat je voldoende slaap krijgt, minmiaal 8 uur. Om te voorkomen\u00a0dat je te laat op \u00a0blijft om te Instagrammen of je favoriete serie te kijken kun je het beste een vast tijdstip kiezen om te gaan slapen.<\/p>\n

2.\u00a0Blijf in beweging<\/strong><\/p>\n

Gezond en fit blijven doe je door elke dag minimaal een uur te bewegen!\u00a0Dat hoeft niet een uur aaneengesloten te zijn, je kunt die 60 minuten verdelen over\u00a0verschillende activiteiten gedurende de dag; zoals fietsen, wandelen, een potje basketballen of voetballen na school of je ouders helpen met huishoudelijk werk.<\/p>\n

3.\u00a0Zorg goed voor je lichaam<\/strong><\/p>\n

Om te zorgen dat je lichaam en je hersenen optimaal functioneren moet je ze voorzien van \u00a0de juiste voedingsstoffen. Dat betekent elke dag groente en fruit, zuivelproducten en volkoren graanproducten eten zodat je genoeg vitaminen, vezels, eiwitten en koolhydraten naar binnen krijgt. Op www.fernandesgetsfit.com<\/a>\u00a0kun je lezen hoeveel van deze voedingsstoffen je per dag zou moeten eten.<\/p>\n

\"tips<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

4.Slim\u00a0huiswerk maken<\/strong><\/p>\n

Huiswerk maken is natuurlijk vreselijk, maar wel erg belangrijk om bij te blijven. Wil je beter scoren bij je toetsen en examens? Probeer dan bij het huiswerk maken af te wisselen tussen verschillende soorten opgaven; en niet alle opgaven van\u00a0\u00e9\u00e9n vak achter elkaar te maken. Onderzoek heeft uitgewezen dat je toetsresultaten hoger zullen. \u00a0Maak\u00a0bijvoorbeeld eerst een opdracht voor wiskunde, daarna een opdracht voor aardrijkskunde en dan weer\u00a0\u00e9\u00e9n voor\u00a0wiskunde. Als je na elke 30 tot 50 minuten huiswerk maken of studeren een pauze van 10 minuten neemt zorg je ook nog eens dat je hersenen de informatie goed verwerken.<\/p>\n

5.\u00a0Alles wat je leert kun je op jezelf toepassen<\/strong><\/p>\n

Probeer bij zoveel mogelijk van de dingen die je op school leert te bedenken hoe het van toepassing is op jouw dagelijks leven of je leefomgeving. Dit helpt je om de stof beter te begrijpen en onthouden. Bedenk bijvoorbeeld wat jouw connectie is met gebeurtenissen die bij geschiedenis worden besproken of welke scheikundige processen er allemaal plaatsvinden wanneer je je ’s ochtends klaarmaakt om naar school te gaan.<\/p>\n

Heel veel succes dit schooljaar en maak er wat moois van!<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De school is weer begonnen! Om het beste uit dit nieuwe schooljaar te halen geven wij je 5 tips die je vanaf morgen al kunt toepassen. 1.\u00a0Zorg dat je uitgerust bent Om je op school goed te kunnen concentreren is het belangrijk dat je voldoende slaap krijgt, minmiaal 8 uur. Om te voorkomen\u00a0dat je te […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":709,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false},"categories":[79],"tags":[188,189,187,190,82],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/706"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=706"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/706\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":711,"href":"http:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/706\/revisions\/711"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/709"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.fernandesbottling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}